一、活动主题：

《小学生心理健康教育》

二、活动目的：

通过本次主题班会，引导学生认识心理健康的重要性，学会调节情绪、正确面对学习和生活中的压力，增强自我认知与人际交往能力，营造积极向上、健康和谐的班级氛围。

三、活动时间：

2025年4月10日（星期四）下午第三节课

四、活动地点：

五年级（3）班教室

五、参与人员：

五年级（3）班全体学生及班主任

六、活动准备：

1. 教师提前收集有关小学生心理发展的资料；

2. 准备相关视频或图片素材；

3. 设计互动环节和讨论问题；

4. 制作心理小贴士卡片；

5. 布置教室环境，营造温馨氛围。

七、活动流程：

1. 导入环节（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你有没有遇到过心情不好的时候？你是怎么调节自己的？”引发学生兴趣，引出“心理健康”的话题。

2. 认识心理健康（10分钟）

教师用简单易懂的语言讲解什么是心理健康，包括情绪稳定、自信、有良好的人际关系等。结合图片或短视频展示不同情绪状态下的表现，帮助学生理解心理健康的重要性。

3. 情绪体验活动（15分钟）

组织学生进行“情绪表情模仿”游戏，让学生通过动作和语言表达不同的情绪（如开心、生气、难过、惊讶等），并鼓励他们说出自己在什么情况下会有这些情绪，从而增强对自身情绪的认知。

4. 交流分享（10分钟）

邀请几位学生分享自己在学习或生活中遇到的困难和解决方法，其他同学可以给予建议或鼓励，培养学生的倾听能力和同理心。

5. 心理小贴士（5分钟）

教师发放“心理健康小贴士”卡片，内容包括：

- 遇到烦恼时，可以找老师、家长或朋友倾诉；

- 学会深呼吸、听音乐、运动来缓解压力；

- 多参加集体活动，保持积极心态。

6. 总结提升（5分钟）

教师总结本次活动内容，强调心理健康是成长过程中不可或缺的一部分，鼓励学生关注自己的内心世界，做情绪的小主人。

八、活动延伸：

1. 布置课后小任务：写一篇“我的情绪日记”，记录一周内自己的情绪变化及应对方式；

2. 班级设立“心情树洞”角，鼓励学生匿名写下心里话，由老师定期阅读并给予反馈。

九、活动反思：

本次班会通过互动和体验的方式，增强了学生对心理健康的了解和重视。今后将继续开展类似活动，逐步构建系统化、常态化的心理健康教育体系。

十、注意事项：

1. 在活动中注意保护学生的隐私，避免公开讨论个人敏感问题；

2. 引导学生以积极态度参与，避免造成心理负担。

备注：

本教案根据小学生的年龄特点和心理发展规律设计，注重趣味性与实用性相结合，旨在为学生提供一个轻松愉快的学习平台，促进其身心健康发展。