【鸡胸肉热量是多少】鸡胸肉是健身和减肥人群的常见食材，因其高蛋白、低脂肪的特点受到欢迎。那么，鸡胸肉的热量是多少呢？以下是详细数据。
鸡胸肉的热量主要取决于烹饪方式和部位。一般情况下，100克去皮鸡胸肉的热量约为110-130大卡，具体数值如下：
| 食品名称 | 热量（每100克） |
| 生鸡胸肉 | 约110大卡 |
| 煮鸡胸肉 | 约120大卡 |
| 烤鸡胸肉 | 约130大卡 |
需要注意的是，若在烹饪过程中加入油脂或调味料，热量会有所增加。建议选择清蒸、水煮等健康烹饪方式，以保持低热量特性。总体而言，鸡胸肉是一种高营养、低热量的优质蛋白质来源，适合控制体重的人群食用。
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