【五年级心理健康教育教案】一、教学主题：认识情绪，学会表达

二、教学目标：

1. 让学生了解常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2. 引导学生认识到情绪是正常的，每个人都会有不同的情绪体验。

3. 帮助学生掌握一些基本的情绪调节方法，提升自我管理能力。

4. 鼓励学生在日常生活中积极表达自己的情绪，增强人际沟通能力。

三、教学重点与难点：

- 重点：认识情绪的种类，理解情绪的意义。

- 难点：如何正确表达和调节自己的情绪。

四、教学准备：

- 情绪卡片（包含各种情绪图片）

- 教学PPT

- 小组讨论任务卡

- 情绪日记本（每人一本）

五、教学过程：

1. 导入（5分钟）

教师通过提问引导学生思考：“你们有没有过心情特别好的时候？或者特别难过的时候？”鼓励学生分享自己的经历。接着出示几张表情图，让学生猜猜这些表情代表什么情绪，并引导学生说出自己平时遇到的情绪。

2. 新授（15分钟）

讲解情绪的基本概念，介绍常见的几种情绪：快乐、悲伤、愤怒、害怕、惊讶等。通过图片、动画或视频的方式帮助学生更直观地理解每种情绪的表现和背后的原因。

3. 情境模拟（10分钟）

将学生分成小组，每组抽取一个情境卡片（如“考试没考好”、“朋友不和你玩了”、“被老师表扬”等），让学生根据情境进行角色扮演，尝试用语言和动作表达出自己的情绪。之后各组轮流展示，其他同学猜测他们表达的是哪种情绪。

4. 情绪调节小技巧（10分钟）

教师介绍几种简单的情绪调节方法，如：

- 深呼吸：当感到紧张或生气时，可以深吸一口气，慢慢呼出。

- 写日记：把心里的想法写下来，有助于释放情绪。

- 找人倾诉：和信任的人聊聊，能让自己感觉轻松一些。

- 转移注意力：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、运动等。

5. 情绪日记实践（5分钟）

发放情绪日记本，让学生写下今天的心情，并画出一种情绪的表情。教师鼓励学生每天记录自己的情绪变化，逐步提高对情绪的觉察力。

六、课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的内容，强调情绪是生活的一部分，重要的是要学会识别和表达情绪，而不是压抑或忽视它们。同时提醒学生，在面对负面情绪时，要寻求合适的解决方式，保持良好的心理状态。

七、课后延伸（可选）

建议学生回家后与家人分享今天学到的情绪知识，也可以和父母一起制作一张“情绪表情卡”，用于家庭中互相了解彼此的情绪状态。

八、教学反思：

本节课通过互动游戏、情景模拟和实际操作，帮助学生更好地理解情绪，激发了他们的参与兴趣。在今后的教学中，可以结合更多现实生活中的案例，进一步深化学生的心理认知与情感管理能力。