【小学五年级体育《耐久跑》教学设计】一、教学内容

本节课的教学内容为“耐久跑”，属于小学体育课程中的基础体能训练项目之一。通过本课的学习，学生能够了解耐久跑的基本知识和动作要领，掌握正确的呼吸方法与跑步节奏，提升自身的耐力素质，增强身体的协调性和持久力。

二、教学目标

1. 知识与技能目标：

- 了解耐久跑的基本概念及锻炼价值。

- 掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏和步频控制方法。

- 能够在一定时间内完成中等强度的耐久跑任务。

2. 过程与方法目标：

- 通过分组练习、游戏竞赛等方式，提高学生的参与兴趣和合作意识。

- 在教师引导下，逐步掌握耐久跑的技术要点，并能在实践中加以运用。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。

- 激发学生对体育运动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。

三、教学重点与难点

- 重点：掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏。

- 难点：在长时间跑步过程中保持稳定的节奏和良好的心理状态。

四、教学准备

- 场地：操场或体育馆跑道。

- 器材：计时器、标志桶、哨子、录音机（用于播放音乐）。

- 学生准备：穿着适合运动的服装和运动鞋，提前做好热身活动。

五、教学过程

1. 导入部分（5分钟）

- 教师通过提问引入课题：“同学们，你们知道什么是耐久跑吗？它对我们身体有什么好处？”

- 简要介绍耐久跑的概念和意义，激发学生学习兴趣。

2. 热身活动（8分钟）

- 进行全身性动态拉伸，如高抬腿、开合跳、侧向移动等。

- 配合轻快的音乐，组织学生进行慢跑和关节活动，提高身体温度，预防运动损伤。

3. 基本部分（25分钟）

- 讲解与示范（5分钟）

教师讲解耐久跑的动作要领，包括身体姿态、摆臂幅度、步幅大小、呼吸节奏等，并进行示范。

- 分组练习（10分钟）

将学生分成若干小组，在教师指导下进行原地跑、小步跑、高抬腿跑等辅助练习，逐步适应跑步节奏。

- 实际跑动练习（10分钟）

组织学生在跑道上进行短距离耐久跑（如300米至500米），教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励学生坚持到底。

4. 游戏与竞赛（10分钟）

- 设计“接力耐久跑”小游戏，将学生分为两队进行比赛，增强趣味性和竞争意识。

- 强调团队合作精神，鼓励学生互相鼓励、共同进步。

5. 放松与总结（2分钟）

- 组织学生进行慢走和静态拉伸，帮助身体恢复。

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现突出的学生，提出改进建议。

六、教学评价

- 通过观察学生的跑步姿势、呼吸节奏和坚持时间，评估其掌握情况。

- 结合课堂表现和小组合作情况进行综合评价，注重过程性评价与激励性反馈。

七、安全提示

- 提前检查场地和器材，确保无安全隐患。

- 教学过程中关注学生的身体状况，避免过度疲劳。

- 对有特殊体质的学生给予适当调整和照顾。

八、教学反思

本节课以学生为主体，注重实践与体验，结合游戏和竞赛形式，有效调动了学生的学习积极性。在今后的教学中，可以进一步丰富教学手段，增加个性化指导，提升学生的耐久跑能力与运动兴趣。