一、教学目标：

1. 知识与技能：让学生了解基本的健康常识，掌握良好的个人卫生习惯和生活方式。

2. 过程与方法：通过互动讨论、情景模拟等方式，引导学生主动思考并实践健康行为。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的心态，增强自我保护意识，形成健康的生活方式。

二、教学重点：

- 保持个人卫生的重要性

- 合理饮食与营养均衡

- 正确的坐姿与用眼卫生

三、教学难点：

- 如何将健康知识转化为日常行为

- 培养学生的长期健康习惯

四、教学准备：

- 多媒体课件（含图片、视频）

- 健康知识小卡片

- 情景模拟道具（如书包、眼镜等）

五、教学过程：

1. 导入新课（5分钟）

教师提问：“同学们，你们知道为什么我们要每天刷牙、洗脸吗？”引导学生思考健康习惯的重要性。接着播放一段关于“健康生活”的短视频，激发学生兴趣。

2. 新知讲解（15分钟）

- 个人卫生：讲解勤洗手、勤洗澡、勤换衣的重要性，并示范正确的洗手步骤。

- 合理饮食：介绍“食物金字塔”，说明各类食物的作用，鼓励学生多吃蔬菜水果，少吃零食。

- 用眼卫生：讲解如何正确坐姿、看书距离，提醒学生注意保护视力，避免长时间看电子屏幕。

3. 情景模拟（10分钟）

将学生分成小组，进行角色扮演。例如：

- 场景一：小明在教室里不讲卫生，导致生病。

- 场景二：小红坚持每天锻炼，身体很健康。

各组表演后，教师引导学生讨论：哪些行为是健康的？哪些是不健康的？如何改进？

4. 实践活动（10分钟）

组织学生进行“健康小卫士”小游戏。每人抽取一张健康知识卡片，根据卡片内容做出相应的动作或回答问题，如“请说出三种健康食品”。

5. 总结与拓展（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调健康习惯的重要性。布置课后任务：回家后向家人讲述今天学到的健康知识，并记录自己一天的作息时间表。

六、作业设计：

- 画一幅“我的健康生活”图画，内容包括饮食、运动、卫生等方面。

- 写一篇短文《我今天做了什么健康的事情》。

七、教学反思：

本节课通过多种教学手段，帮助学生理解健康知识，并在实践中加以应用。今后可结合更多生活实际案例，增强课堂的趣味性和实用性。

备注： 本教案为原创内容，适用于小学四年级上学期健康教育课程，可根据实际情况进行调整。