活动目标：

1. 让幼儿了解眼睛的重要性，知道如何保护自己的眼睛。

2. 培养幼儿良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

3. 通过游戏和实践活动，增强幼儿对保护眼睛的认识。

活动准备：

1. 眼睛模型或图片。

2. 护眼知识小卡片。

3. 视力表（可以自制）。

4. 阅读材料（如图画书、故事书等）。

活动过程：

1. 导入部分：

- 教师出示眼睛模型或图片，引导幼儿观察眼睛的结构，并提问：“小朋友，你们知道眼睛是用来干什么的吗？”鼓励幼儿自由回答。

- 教师总结：“眼睛是我们非常重要的器官，它帮助我们看到美丽的世界。但是如果我们不好好保护眼睛，它们可能会生病或者变得模糊。”

2. 讲解部分：

- 教师向幼儿介绍一些基本的护眼知识，比如：

- 不要用手揉眼睛。

- 避免长时间看电视或玩电子设备。

- 在光线充足的环境下阅读。

- 定期做眼保健操。

- 使用护眼知识小卡片，让幼儿分组讨论并分享学到的知识。

3. 实践部分：

- 视力测试： 教师带领幼儿进行简单的视力测试，使用自制的视力表，让每个孩子都体验一下检查视力的过程。

- 眼保健操： 教授幼儿正确的眼保健操动作，让他们跟着音乐一起做，感受眼部放松的感觉。

- 模拟游戏： 组织一个“盲人世界”的小游戏，让孩子们戴上眼罩，尝试完成一些日常任务，如走路、拿东西等，体会看不见的感受。

4. 延伸活动：

- 鼓励幼儿回家后与家人分享今天学到的护眼知识，并提醒家长监督孩子的用眼习惯。

- 在班级内设置一个“护眼角”，摆放一些适合阅读的书籍和护眼小贴士，供幼儿随时查阅。

5. 总结部分：

- 教师总结今天的活动，再次强调保护眼睛的重要性，并表扬孩子们的表现。

- 提问：“今天我们学到了什么？以后我们应该怎么做才能保护好我们的眼睛呢？”

活动反思：

通过这次活动，孩子们不仅了解了眼睛的作用和重要性，还掌握了基本的护眼方法。整个活动以互动为主，通过游戏和实践加深了他们的理解和记忆。今后可以在日常生活中继续强化这些习惯，确保每位小朋友都能拥有健康明亮的眼睛。

以上内容旨在提供一个全面且有趣的教学方案，帮助中班的孩子们更好地理解并实践保护眼睛的方法。希望这个教案能够达到预期的效果！