在文学创作中，细腻地描绘人物的动作和神态是塑造生动形象的重要手段。恰当运用这些词汇，能够使人物跃然纸上，让读者如见其人，如闻其声。以下是一些常用的描写人物动作和神态的词语，它们可以帮助我们更精准地刻画人物。

首先，动作描写是展现人物性格和心理活动的重要方式。例如，“疾步”可以表现出一个人急切的心情；“徘徊”则传递出犹豫不决的情绪。“挥舞”、“跳跃”等词能够生动地展现出人物的活力与激情，而“颤抖”、“僵硬”则可能暗示着紧张或恐惧的状态。此外，“凝视”、“扫视”这样的目光描写，不仅能表现人物的专注程度，还能透露出他的内心世界。

其次，神态描写同样不可或缺。一个“微笑”，可能是友善的象征；而“冷笑”却往往带有讽刺意味。“皱眉”通常表示疑惑或者不满，“眯眼”可能是在阳光下寻找焦点，也可能是在思考问题时的一种习惯性动作。“眼神闪烁”可能意味着不安或是撒谎时的心理反应。

结合使用这些词语，可以让我们的文字更加丰富多变。比如，在描述一位老师上课时的情景时，我们可以这样写：“他站在讲台上，双手轻轻扶住讲桌，目光扫视了一下全班同学，随后嘴角扬起一丝微笑，开始了今天的课程。”这里通过“扶住”、“扫视”、“扬起”等一系列动词以及“微笑”的神态描写，成功塑造了一位亲切而又专业的教师形象。

当然，在实际写作过程中，还需要根据具体情境选择合适的词汇，并且避免过度堆砌形容词，以免显得冗长乏味。同时，也可以适当加入一些比喻或拟人的手法，使得语言更具感染力。

总之，掌握好描写人物动作和神态的技巧，对于提高文章质量至关重要。希望以上提到的词语能为你的写作带来灵感，并帮助你创造出更加鲜活的人物形象！