在生活中，我们难免会因为一些事情感到不安或愧疚。这种情感往往源于我们对他人造成了某种伤害，或是未能履行某些承诺。在汉语中，“歉疚”是一个表达内心愧意的重要词汇。然而，在特定语境下，为了更准确地传达情感或避免重复使用同一个词语，寻找它的近义词就显得尤为重要。

首先，“惭愧”可以作为“歉疚”的近义词之一。“惭愧”侧重于因自身行为不符合道德标准或社会规范而产生的自我谴责感。例如，当一个人因为自己的疏忽导致朋友受伤时，他可能会用“惭愧”来形容内心的不安。与“歉疚”相比，“惭愧”更多了一层自省和自我批评的意味。

其次，“内疚”也是另一个常见的近义词。“内疚”强调的是对他人造成的损失或伤害所引发的心理负担。它通常伴随着一种深深的自责情绪，让人无法释怀。比如，在一次重要的考试中，如果有人通过作弊获得了好成绩，事后他可能会觉得自己对不起努力备考的同学，从而产生强烈的“内疚”心理。

此外，“悔恨”也可以用来替代“歉疚”。虽然两者都包含悔悟之意，但“悔恨”更倾向于描述一种更加深刻、持久的情绪状态。当人们意识到自己曾经犯下的错误无法挽回，并且深深后悔时，就可以用“悔恨”来表达这种复杂的情感。

最后值得一提的是，“遗憾”。尽管“遗憾”本身并不完全等同于“歉疚”，但它常常出现在类似的场景之中。当某件事情没有按照预期发展，尤其是由于我们的过失而导致结果不如人意时，我们会感到“遗憾”。这种情感虽然不像其他几个词那样直接指向对他人的亏欠，却同样能够反映出我们对自己行为的反思。

综上所述，“歉疚”的近义词包括“惭愧”、“内疚”、“悔恨”以及“遗憾”。这些词语各有侧重，适用于不同的语境。正确选择合适的近义词不仅能让语言表达更加丰富多样，还能更好地传递出说话者的真实感受。因此，在写作或者日常交流中，我们应该根据具体情境灵活运用这些词汇，以达到最佳的沟通效果。