【火龙果的热量】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。每100克火龙果的热量约为50-60大卡，主要来源于天然糖分和膳食纤维。其热量相对较低，且富含维生素C、铁和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是火龙果的热量与营养成分简表：
| 项目 | 每100克含量 |
| 热量 | 50-60 千卡 |
| 碳水化合物 | 10-12 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 维生素C | 10-15 毫克 |
| 铁 | 0.4-0.6 毫克 |
总体来看，火龙果热量适中，是健康饮食中的优质选择。适量食用可为身体提供必要的营养，同时不会带来过多热量负担。
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