活动目标：

1. 让幼儿初步了解情绪的重要性，学会表达自己的感受。

2. 培养幼儿积极乐观的心态，能够正确面对生活中的小挫折。

3. 学习简单的放松技巧，帮助幼儿缓解紧张和焦虑的情绪。

活动准备：

1. 绘本《我快乐的一天》

2. 情绪卡片（包含开心、生气、难过、害怕等表情）

3. 放松音乐

活动过程：

一、故事导入

教师讲述绘本《我快乐的一天》，通过故事引导幼儿认识不同的情绪，并讨论主人公在遇到困难时是如何调整自己心情的。

二、情绪大转盘

1. 教师展示情绪卡片，让幼儿逐一辨认每种情绪的表情。

2. 请几位小朋友上来抽一张卡片，然后用动作或语言表达出这种情绪。

3. 其他小朋友猜猜他们表达的是哪种情绪。

三、游戏：情绪传递

1. 将全班小朋友分成小组，每个小组围成一个圈。

2. 教师播放轻松的音乐，小朋友依次传递一个柔软的小球。

3. 当音乐停止时，拿到小球的小朋友需要分享一件让自己感到开心的事情。

四、放松练习

1. 教师带领小朋友做深呼吸练习，吸气时慢慢抬起双手，呼气时慢慢放下。

2. 引导小朋友想象自己在一片美丽的花园里，听着鸟儿的歌唱，闻着花香，感受阳光的温暖。

五、总结与分享

1. 教师提问：“今天大家学到了什么？”鼓励幼儿分享自己的感受。

2. 教师总结：“每个人都会有各种各样的情绪，重要的是我们要学会接受它们，并找到合适的方法来调节自己的心情。”

活动延伸：

1. 在班级内设置“心情树”，小朋友可以用贴纸记录每天的心情。

2. 鼓励家长在家和孩子一起玩情绪小游戏，增强亲子互动。

通过这次活动，希望孩子们能更加了解自己的情绪，培养健康的心理状态，为未来的生活打下坚实的基础。