【鸡肉简单做法减肥】减肥期间，选择低脂高蛋白的食材很重要。鸡肉是理想选择，其做法简单且营养丰富。以下是几种适合减肥期的鸡肉简单做法，帮助控制热量摄入，同时满足饱腹感。
表格：
| 做法名称 | 材料 | 烹饪方式 | 热量（约） | 特点 |
| 清蒸鸡胸肉 | 鸡胸肉、姜、葱 | 清蒸 | 120kcal | 低脂高蛋白，易消化 |
| 水煮鸡胸肉 | 鸡胸肉、盐、胡椒 | 水煮 | 110kcal | 简单快捷，无添加 |
| 鸡肉沙拉 | 鸡胸肉、生菜、黄瓜 | 拌制 | 150kcal | 营养均衡，饱腹感强 |
| 鸡肉炒蔬菜 | 鸡胸肉、西兰花、胡萝卜 | 快炒 | 180kcal | 低油少盐，健康搭配 |
以上做法均适合减肥期间食用，建议搭配适量主食或粗粮，保持饮食平衡。
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