【鸡蛋和牛奶能一起吃吗】鸡蛋和牛奶都是常见的营养食品，很多人会问：它们能不能一起吃？答案是：可以一起吃，而且搭配食用还能提升营养吸收。
鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，牛奶则含有丰富的钙和蛋白质。两者在营养上互补，不会产生不良反应。不过，部分人可能因消化能力较弱，在一次摄入过多时感到不适，建议适量食用。
| 项目 | 说明 |
| 是否能一起吃 | 可以 |
| 营养互补 | 鸡蛋提供蛋白质，牛奶补充钙和蛋白质 |
| 消化问题 | 个别敏感人群可能不适，建议适量 |
| 建议搭配 | 早餐或加餐时搭配食用 |
综上，鸡蛋和牛奶可以一起吃，是健康饮食的常见组合。
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