【火腿肠有什么危害】火腿肠作为一种方便食品，广受欢迎，但其潜在危害也需引起重视。以下是主要风险总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 高盐高脂 | 含盐量和脂肪含量较高，长期食用易导致高血压、肥胖等健康问题。 |
| 添加剂多 | 含有防腐剂、色素、香精等，可能对部分人群造成过敏或消化不适。 |
| 肉类比例低 | 部分产品肉含量不足，主要成分为淀粉和添加剂，营养价值较低。 |
| 熏制风险 | 传统火腿肠含亚硝酸盐，过量摄入可能增加癌症风险。 |
建议适量食用，选择正规品牌，并注意搭配均衡饮食，以减少健康隐患。
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