【火龙果热量多少大卡】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。其热量主要来源于天然糖分和膳食纤维。以下是火龙果的热量信息总结：
火龙果热量多少大卡？
每100克火龙果约含50-60大卡的热量，具体数值会因品种（如红心火龙果、白心火龙果）和成熟度略有差异。火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100克） | 50-60大卡 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 |
| 维生素C | 约30毫克 |
| 碳水化合物 | 约9克 |
建议每日摄入量控制在200克以内，避免过量摄入糖分。总体而言，火龙果是健康饮食的理想选择。
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