一、活动目标

通过本次体能训练，帮助幼儿增强身体素质，提高协调性和灵活性，培养团队合作意识和自信心。同时，让孩子们在轻松愉快的环境中享受运动的乐趣。

二、活动准备

1. 场地布置：选择宽敞、安全的户外活动区域，确保地面平整无杂物。

2. 器材准备：跳绳、呼啦圈、平衡木、小球等适合幼儿使用的体育器材。

3. 音乐播放器：用于播放背景音乐，营造活跃的氛围。

4. 教师指导手册：包含详细的活动流程和注意事项。

三、活动步骤

1. 热身环节（5-10分钟）

- 集中幼儿注意力，带领他们进行简单的热身动作，如手臂摆动、腿部拉伸等。

- 播放轻快的音乐，引导幼儿跟随节奏做律动操。

2. 分组游戏（20-25分钟）

- 接力赛跑：将幼儿分成若干小组，依次完成短距离跑步任务。

- 跳绳挑战：每个幼儿尝试连续跳绳一定次数，记录成绩并给予鼓励。

- 平衡木行走：设置一条平衡木，让幼儿逐一走过，锻炼平衡能力。

3. 趣味竞赛（15-20分钟）

- 组织一场小型趣味运动会，包括投篮比赛、障碍赛跑等项目。

- 强调团队协作精神，鼓励每位参与者为集体荣誉而努力。

4. 放松整理（5-10分钟）

- 引导幼儿深呼吸，慢慢放松身体。

- 总结今天的活动亮点，表扬表现优秀的幼儿，并发放小奖品以资鼓励。

四、注意事项

1. 确保所有器材的安全性，避免尖锐或易碎物品出现在活动中。

2. 根据天气情况调整活动强度，防止中暑或感冒。

3. 密切关注每位幼儿的状态，及时发现并处理突发状况。

五、预期效果

通过本节体能训练课，幼儿不仅能够提升自身的体能水平，还能学会如何与同伴沟通交流，共同完成任务。这种寓教于乐的方式有助于促进他们的全面发展。