【火鸡面太辣了怎么缓解】吃火鸡面时，如果觉得太辣，可以尝试以下方法快速缓解。以下是几种常见且有效的方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝牛奶 | 牛奶中的酪蛋白能中和辣椒素，缓解辣感。 |
| 吃米饭或面包 | 碳水化合物有助于吸附辣椒素，减轻刺激。 |
| 喝酸奶 | 酸奶中的乳酸菌有助于分解辣椒素，缓解不适。 |
| 吃糖或蜂蜜 | 糖分可暂时掩盖辣味，但效果较短暂。 |
| 吃含油脂的食物 | 如坚果、花生酱，油脂可包裹口腔，减少辣感。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，避免空腹食用火鸡面，也能减少辣度带来的不适。
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